Присоединяйтесь к нам!»

Записи с меткой «конспект»

РМЭС, Отношения 1.0/2.0 (конспект мастер-класса)

«Любовь адекватна, влюбленность — нет»

Виды любви:

  • - романтика
  • - по расчету
  • - привычка (долго общаетесь, нефиг делать)

Перед началом отношений:

  • - составь список того что хочешь в идеале от отношений (абстрактно)
  • - сравни с тем что есть сейчас по факту — утраивает?
  • - полезен анализ прошлых отношений (ошибок)
  • - надо понять — готов ли ты к новым отношениям?

Базовые потребности Ж (их все надо удовл. в отношениях):
1. Безопасность
2. Комфорт
3. Перспективы долгосрочности (что это не временно)
4. Внимание: быть выслушанной
5. Забота о ней без ее явных просьб
6. Забота о тебе (материнский инстинкт)
7. Романтика (в т.ч. без запросов) — вские бесполезности: цветы, свечи, погулять
8. Нежность
9. Жесткость в жизненной позиции, т.е. следование М своим целям
10. Решение ее проблем под ключм (самому или через кого-то), без советов «как надо»
11. Интимность: бороться с бытовухой (бриться в ванной, закрывать туалет/ванну и т.п.)
12. Потенциальное отцовство: быть готовым завести детей когда Ж будет близко к 30
13. Перспективы развития отношений (дети, свадьба, семья)

Зачем отношения М? Твои потребности:
1. Уважение: к тебе,втоему мнению (даже неверному)
2. Поддержка «ты сможешь», без сравнения с другими и упреками
3. Восхищение тобой
4. Забота о тебе
5. Ухоженность (постиран выглажен)
6. Секс

Обязательно развитие:
- индивидуальное (ты и она должны расти)
- парное (в идеале): учите танцы, тренинги и т.п.

Если ругается: на ее «дальше» отвечать позитивом,
но если начинает злоупотреблять — отвечать тем же.

При конфликтах мнений:
- ты реаешь как быть, как лидер
- при особых (критических) вещах, когда Ж требует — соглашаться
- вообще в крит впоросах/ценностях:
- принимается позиц. лидера
- либо разрыв отношений
- либо 3й вариант (копромисс)
(*) если закрывать конфликт, не решая его, т.е. задавливать ценость
- она всплывет позже, взорвется и развалит отношения

(*) если тебе насрать наконфликты и спорные моенты -
Ж будет считать что на нее насрать тоже

Как увеличить чувство влюбленности:

  • - прокачка на эмоции (крышесносы)
  • - легкий неадекват (твой), можно заранее спланированный
  • - усиление эмоций (как положит, так и отриц)
  • - чередование частоты общения: то много, то мало
  • - совместные ритуалы
  • - отмечать памятные даты
  • - свой язык/диалект в паре
  • - смешанные круги общения, официальные роли в них
  • - долгосрочные планы

СВОБОДА:

  • - порой хочется отойти от концепции «все даелаем вместе», «всегда вместе»
  • - у тебя д.б. твоя территория, куда НИКТО (она) не ходит: комната, гараж, компьютер…
  • - закрепить за каждым его инд. вещи, к которым не прикасаться
  • - раз в месяц встречаться со своими друзьями ОДНОМУ
  • - иногда делать свои дела ОДНОМУ
  • - но чтобы она верила тебе, т.е. не подрывать доверие

ИЗМЕНА

  • - если попался — отстаивай насмерть что не было, она не так поняла и т.п.
  • - если прижала к стене — извиниться: слова, цветы, ювелирка, меха (от нее — слова и минет)
  • - не совать нос в ее дела

ЛИДЕРСТВО: лидер в отношениях этот тот кто:

  • - себя любит больше чем партнера, эгоист
  • - имеет больше претензий, критическизх ценностей
  • - не склонен к пофигизму
  • - готов к разрыву больше (либо будет по моему, либо никак)
  • - в критических (спорных) вопросах его мнение доминирует

ЧТОБЫ НЕ ИЗМЕНЯЛА:

  • - удовл все 13 потребностей выше (хоть понемножку)
  • - не провоцировать: не отпускать одну в оитпуск и т.п.
  • - быть готовым порвать отношениях после ее измены
  • - не мстить, не делать назло

Чтобы отношения не затухли:

  • - разговор по душам 1 раз/нед
  • - совместное безделие — 1 раз/нед
  • - вместе проводить не менее 30% свободного времени
  • - подарки без повода
  • - разнообразный досуг
  • - совместный отпуск 1 раз/год мин.
  • - общие хобби, ритуалды (танцы и т.п.)

Причины расставаний:

  • - вторжение в личную территорию
  • - изменыв
  • - много «дальше»
  • - твоя деградация (алкоголизм и т.п.)
  • - кофнликты с родственниками
  • - пофигизм на просьбы партнера
  • - мозгоебства

СЕКС

  • - испольнять фанзтазии партнера
  • - иногда заниматься в людных местах (экстрим)

Можель ценностей «3Д»:

  • - ценности почти совпадают
  • - критично для тебя: либо по твоему либо никак
  • - критично обоим, никто не идет на уступки:
  • - принимается ценность лидера либо расходитесь
  • - нельзя закрывать на это глаза, рано или поздно дадут о себе знать
  • (*) если изначально что-то не нравится — не уживетесь…

ЕЕ потребности (требования к тебе):

  • - надежность, предсказуемость, безопасность
  • - понимание, умение выслушать, внимание, забота
  • - романтика — любаяч бесполезная хрень, полезное — не романтично
  • - нежность: отношение как к мальенькому ребенку

Твои потребности:

  • - секс в моменте
  • - уважение, поддержка, восхищение

 

PS: все новые тренинги проекта РМЭС и Филиппа Богачева: webtrening.ru

Категории статей
РЕКЛАМА