Можно ли быть счастливым без отношений?

Многие считают, что счастье невозможно без подходящего партнера. Однако это не так — отношения не гарантируют счастья…

Многие люди убеждены, что счастливая жизнь невозможна без подходящего партнера. В своей практике я постоянно сталкиваюсь с таким мнением. Но действительно ли это так? Может ли наше счастье зависеть только от наличия отношений?

Если кратко – отношения не гарантируют счастья.

Может ли жизнь без отношений быть лучше?

Часто мы страдаем, оставаясь с людьми, с которыми не совпадаем, вместо того чтобы выбрать собственный путь. Многие склонны идеализировать отношения и доходят до того, что теряют себя, пытаясь удержать неподходящего партнера. В крайних случаях люди продолжают оставаться в отношениях с нарциссами или в токсичных условиях, где подвергаются эмоциональному насилию.

Когда два человека встречаются и хотят провести вместе всю жизнь, это прекрасно. Здоровые отношения – это нечто замечательное, где оба партнера счастливы, и между ними существует глубокая связь, полная доверия и любви.

Проблема возникает, когда люди определяют свою ценность только по тому, есть ли у них отношения. Важно понимать, что статус “в отношениях” не является мерилом успешной жизни!

Почему мы связываем статус отношений с понятием счастья?

Традиционные убеждения заставляют нас считать, что счастье в жизни связано исключительно с любовью и партнерством. В обществе считается “нормальным” находиться в длительных отношениях. Мы боимся одиночества и стремимся его избежать, чтобы соответствовать социальным стандартам и не чувствовать давление со стороны друзей и семьи.

Это давление часто проявляется в виде типичных вопросов: «Почему ты один? Что с тобой не так?».

Существуют определенные убеждения, которые играют роль:

«Я должен найти партнера до 30 лет».
«Я чего-то стою только тогда, когда нахожусь в любовных отношениях».
«Моя жизнь успешна только если у меня есть партнер».
«Если я не в отношениях, значит, что-то со мной не так».
Эти убеждения не так просто преодолеть и просто следовать пути, который приносит счастье. Но стоит задать себе вопрос: чего именно вы хотите и что делает вас счастливым?

Можно ли быть счастливым без отношений?

Существует множество факторов, которые влияют на наше счастье в жизни, и наличие или отсутствие отношений – лишь один из них.

Помимо отношений, есть много других аспектов, которые могут приносить радость:

Поддержка друзей и семьи
Работа, приносящая удовлетворение
Прекрасные впечатления и встречи
Если вы чувствуете свою ценность только в отношениях, это признак того, что нужно больше инвестировать в любовь к себе и отношения с собой. Умение заботиться о себе и ценить себя — это основа для всех других отношений. Отношения не должны служить средством заполнения внутренней пустоты. Прекрасные отношения — это лишь дополнение к вашей полноценной жизни.

Что делать, если я сильно хочу отношений?

Те, кто жаждет отношений, часто недооценивают важность других факторов. Осознание того, что статус отношений не является самым важным в жизни, освобождает. Это снижает внутреннее напряжение.

Парадоксально, но те, кто стремится “форсировать” отношения, почти наверняка терпят неудачу. Важно научиться спокойствию и сосредоточиться на себе.

На всей земле есть только один человек, который может сделать вас счастливыми. Возможно, вы уже догадались: это вы сами. Как только мы начинаем искать счастье вовне, мы теряем себя. Стоит спросить себя: что я делаю для себя, чтобы быть счастливым?

Правда в том, что вы можете быть счастливы и один. Но вы также можете быть счастливы и с партнером. Главное – выбрать то, что подходит именно вам. Еще важнее уметь говорить «нет» всему, что не предназначено для вас. Цель состоит в том, чтобы быть довольным собой и своей жизнью, независимо от того, есть ли у вас отношения или нет. Быть одиноким, потому что вы самодостаточны, — это лучшая основа для счастливых отношений. Это дает вам независимость и возможность строить ценные связи, не забывая о себе и не впадая в зависимость.

Жизнь не становится автоматически лучше или хуже с отношениями или без них. Люди в токсичных отношениях более несчастны, чем те, кто живет один, но в гармонии с собой.

«Счастливее ли я в одиночестве?» — каждый отвечает на этот вопрос по-своему, в зависимости от жизненного этапа. Иногда мы счастливы сами по себе, а в другие моменты жаждем полноценного партнерства. И это совершенно нормально!

Как бы банально это ни звучало, все начинается с вас и вашей самооценки. То же самое относится и к вашим отношениям.

На этой земле есть только один человек, который может сделать вас счастливыми — вы сами. Но если вы захотите, вы можете пригласить в свою жизнь другого человека, чтобы сделать свою уже насыщенную жизнь еще более прекрасной.

Автор: Сергей Пехтерев, психолог, Москва