РМЭС, Отношения 1.0/2.0 (конспект мастер-класса)
“Любовь адекватна, влюбленность – нет”
Виды любви:
- – романтика
- – по расчету
- – привычка (долго общаетесь, нефиг делать)
Перед началом отношений:
- – составь список того что хочешь в идеале от отношений (абстрактно)
- – сравни с тем что есть сейчас по факту – утраивает?
- – полезен анализ прошлых отношений (ошибок)
- – надо понять – готов ли ты к новым отношениям?
Базовые потребности Ж (их все надо удовл. в отношениях):
1. Безопасность
2. Комфорт
3. Перспективы долгосрочности (что это не временно)
4. Внимание: быть выслушанной
5. Забота о ней без ее явных просьб
6. Забота о тебе (материнский инстинкт)
7. Романтика (в т.ч. без запросов) – вские бесполезности: цветы, свечи, погулять
8. Нежность
9. Жесткость в жизненной позиции, т.е. следование М своим целям
10. Решение ее проблем под ключм (самому или через кого-то), без советов “как надо”
11. Интимность: бороться с бытовухой (бриться в ванной, закрывать туалет/ванну и т.п.)
12. Потенциальное отцовство: быть готовым завести детей когда Ж будет близко к 30
13. Перспективы развития отношений (дети, свадьба, семья)
Зачем отношения М? Твои потребности:
1. Уважение: к тебе,втоему мнению (даже неверному)
2. Поддержка “ты сможешь”, без сравнения с другими и упреками
3. Восхищение тобой
4. Забота о тебе
5. Ухоженность (постиран выглажен)
6. Секс
Обязательно развитие:
– индивидуальное (ты и она должны расти)
– парное (в идеале): учите танцы, тренинги и т.п.
Если ругается: на ее “дальше” отвечать позитивом,
но если начинает злоупотреблять – отвечать тем же.
При конфликтах мнений:
– ты реаешь как быть, как лидер
– при особых (критических) вещах, когда Ж требует – соглашаться
– вообще в крит впоросах/ценностях:
– принимается позиц. лидера
– либо разрыв отношений
– либо 3й вариант (копромисс)
(*) если закрывать конфликт, не решая его, т.е. задавливать ценость
– она всплывет позже, взорвется и развалит отношения
(*) если тебе насрать наконфликты и спорные моенты –
Ж будет считать что на нее насрать тоже
Как увеличить чувство влюбленности:
- – прокачка на эмоции (крышесносы)
- – легкий неадекват (твой), можно заранее спланированный
- – усиление эмоций (как положит, так и отриц)
- – чередование частоты общения: то много, то мало
- – совместные ритуалы
- – отмечать памятные даты
- – свой язык/диалект в паре
- – смешанные круги общения, официальные роли в них
- – долгосрочные планы
СВОБОДА:
- – порой хочется отойти от концепции “все даелаем вместе”, “всегда вместе”
- – у тебя д.б. твоя территория, куда НИКТО (она) не ходит: комната, гараж, компьютер…
- – закрепить за каждым его инд. вещи, к которым не прикасаться
- – раз в месяц встречаться со своими друзьями ОДНОМУ
- – иногда делать свои дела ОДНОМУ
- – но чтобы она верила тебе, т.е. не подрывать доверие
ИЗМЕНА
- – если попался – отстаивай насмерть что не было, она не так поняла и т.п.
- – если прижала к стене – извиниться: слова, цветы, ювелирка, меха (от нее – слова и минет)
- – не совать нос в ее дела
ЛИДЕРСТВО: лидер в отношениях этот тот кто:
- – себя любит больше чем партнера, эгоист
- – имеет больше претензий, критическизх ценностей
- – не склонен к пофигизму
- – готов к разрыву больше (либо будет по моему, либо никак)
- – в критических (спорных) вопросах его мнение доминирует
ЧТОБЫ НЕ ИЗМЕНЯЛА:
- – удовл все 13 потребностей выше (хоть понемножку)
- – не провоцировать: не отпускать одну в оитпуск и т.п.
- – быть готовым порвать отношениях после ее измены
- – не мстить, не делать назло
Чтобы отношения не затухли:
- – разговор по душам 1 раз/нед
- – совместное безделие – 1 раз/нед
- – вместе проводить не менее 30% свободного времени
- – подарки без повода
- – разнообразный досуг
- – совместный отпуск 1 раз/год мин.
- – общие хобби, ритуалды (танцы и т.п.)
Причины расставаний:
- – вторжение в личную территорию
- – изменыв
- – много “дальше”
- – твоя деградация (алкоголизм и т.п.)
- – кофнликты с родственниками
- – пофигизм на просьбы партнера
- – мозгоебства
СЕКС
- – испольнять фанзтазии партнера
- – иногда заниматься в людных местах (экстрим)
Можель ценностей “3Д”:
- – ценности почти совпадают
- – критично для тебя: либо по твоему либо никак
- – критично обоим, никто не идет на уступки:
- – принимается ценность лидера либо расходитесь
- – нельзя закрывать на это глаза, рано или поздно дадут о себе знать
- (*) если изначально что-то не нравится – не уживетесь…
ЕЕ потребности (требования к тебе):
- – надежность, предсказуемость, безопасность
- – понимание, умение выслушать, внимание, забота
- – романтика – любаяч бесполезная хрень, полезное – не романтично
- – нежность: отношение как к мальенькому ребенку
Твои потребности:
- – секс в моменте
- – уважение, поддержка, восхищение
PS: все новые тренинги проекта РМЭС и Филиппа Богачева: webtrening.ru
0 Comments